Yoga หยุดอายุ จริงมั้ยนะ?

สวัสดีค่ะ วันนี้ยุ้ยขอมาว่ากันด้วยเรื่องสุขภาพ

ปัจจุบันโลกเราพัฒนาไปมาก แต่สุขภาพของคนรุ่นใหม่ นั้นแย่ลงเรื่อยๆ เพราะว่า ขาด Work-Life Balance การนอนดึกเพราะให้เวลากับการไถ Tiktok Netflix Youtube สารพันช่องทางที่ดูดเวลาก่อนนอนของเราไป

ยุ้ยก็เคยเป็นหนึ่งในนั้น ที่เสพติดการทำงานมากจนเกินไป นั่งแช่กับเก้าอี้ทำงานนานๆ หรือแม้กระทั่งทำงานอย่างไม่ลืมหูลืมตาลืมพักผ่อน หรือจนลืมให้เวลากับตัวเองกันเลยที่เดียว

จนวันหนึ่งร่างกายก็เริ่มส่งสัญญาณเตือนสติ โดย การเปิดการ์ดปวดหลังระยะยาว ยาว ยาว ~ ถ้าร่างกายพูดได้ คงจะบอกว่า "เอา!รับการ์ดไปซะ ถ้ายังทำแบบนี้ต่อไป เธอจะได้เจอดีแน่ นังทัวดีย์ "

หลังจากยุ้ยได้สติและ ก็ต้องทำอะไรสักอย่างแล้วล่ะค่ะ โดยการเริ่มที่ สร้างวิถี Work-Life Balance ให้ตัวเองก่อนเลย และก็เริ่มนำสารร่างของตัวเองไปออกกำลังกายค่ะ

อยู่ที่เซบูออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะกับเรากันน้า

ยุ้ยเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า โยคะช่วยหยุดอายุได้ เริ่มโยคะตอนไหน ก็จะหยุดอายุไว้ที่ช่วงอายุนั้น

และโชคที่ยุ้ยรู้จักคุฯครูสอนโยคะท่นหนึ่งเป็นการส่วนตัว เลยจึงได้เริ่มเรียนกับเขาค่ะ

ครูชื่อว่า คุณครูเมโลดี้ค่ะ

ชื่อน่ารักใช่มั้ยคะ นิสัยครูก็น่ารักค่ะ ร่าเริงสดใส

ตอนเรียน ถึงหลังเราจะตึงไปมาก แต่ครูก็คอยเชียร์ให้กำลังใจและช่วยดันหลังค่ะ

5555